1. KAFEJA. Një grup dietologësh zbuluan se kafeja është ndër tetë gjërat që duhet të shmangni të hani ose pini me stomakun bosh.
Ndoshta më çuditërisht, ju gjithashtu dëshironi të keni kujdes nga frutat me agrume dhe madje edhe kosi, një element kryesor i mëngjesit, sepse mund të çojë në tualet.
2. PIJET ALKOOLIKE. Konsumimi i pijeve alkoolike me stomakun bosh mund t’ju deh më shpejt, por gjithashtu ju bën më të uritur dhe mund tju hap probleme shendetsore.
Megjithatë, kafja është rreziku numër një, sipas Dr Robynne Chutkan nga Spitali Universitar Georgetown në Uashington, DC .
3. CAJI I ZI. Çaji i zi është shkelësi më i keq, pasi tradicionalisht përmban më shumë kafeinë se llojet e tjera, ndërsa çajrat bimorë si kamomili, hibiskusi dhe mente janë natyrisht pa kafeinë.
Ashtu si me kafenë, dietologët rekomandojnë të hani një meze të lehtë përpara se të pini një filxhan çaj me kafeinë për të shmangur çdo shqetësim stomaku.
4. PIJET ME GAZ. Pijet e gazuara përmbajn sheqer, pirja e saj me stomakun bosh mund të rrisë shpejt sheqerin në gjak dhe të pasohet nga një përplasje energjie.
5. KOSI. Dr Schopis thekson se kosi përmban acid laktik, i cili mund të irritojë simptomat dhe probleme ne stomak dhe gjithashtu të shkatërrojë disa nga probiotikët e dobishëm që përmban në të vërtetë.
